بعض الأشخاص لا يرغبون في تناول الإفطار، و البعض الآخر ليس لديه الوقت. من المهم أن تبدأ صباحك بشكل صحي و مفيد لقضاء يوم جيد، و لبدء يوم صحي، يجب تناول وجبة جيدة في الإفطار. لذا، فقد نصح خبراء الصحة بشرب الماء الدافئ وتناول حفنة من المكسرات يوميا لأنها تساعد في الحفاظ على الصحة بشكل … تابع قراءة 10 فوائد ستجبرك على بدء يومك بالمكسرات