يحتاج جسم الإنسان للطاقة أثناء الصيام لذلك يجب أن تكون وجبة السحور متكاملة وصحية كي لا تشعر بالجوع و العطش لتلبي حاجيات جسمك من معادن و فيتامينات. فماهي الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة السحور ؟ الحلويات الحلويات تحتوى على كمية كبيرة من السكر، يتم هضمه بسرعة مما يعمل على زيادة مستويات السكر فى الدم، … تابع قراءة ماهي الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة السحور ؟