صوم رمضان ليس بفريضة دينية فحسب بل له فوائد جسدية و طبية عديدة ففي بعض دول العالم أصبح الصيام عبارة عن ممارسة صحية فعالة تستخدم لعلاج بعض الأمراض كالسمنة و غيرها. في ما يلي بعض فوائد الصيام على جسم الإنسان .
الكلى
إن للصيام فائدة كبيرة للكلى حيث أن الصائم ينقطع عن شرب الماء بمعدل 12 ساعة يوميا لوجود مخزون كاف في جسمه ،و هذا الانقطاع مفيد جدا للكلى حيث أنه يريحها و يسمح لها بالتخلص من السموم، وبذلك ستزيد نسبة الأملاح في الجسم، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم و تقل نسبة الكالسيوم و هذا يساعد في التقليل من الترسبات الكلسية في الكلى.
الجهاز الهضمى
يساعد الصوم على راحة الجهاز الهضمى وبالتالى الإسراع فى عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية، بشكل أفضل كما يساعد على تحسين وظائف الأمعاء بشكل كبير.
الكبد
قال علماء ألمان من المركز الألماني لأبحاث السرطان ومركز هيلمهولتس للأبحاث الطبية في ميونيخ إن الصيام له تأثير إيجابي على جسم الإنسان وخاصة على مرض الكبد الدهني المنتشر في العالم.
قد يعجبك أيضا .. ماذا يحصل في كبد الإنسان عند الصيام؟
حرق الدهون
بمجرد نفاد مخزون الغلوكوز أثناء الصيام، تصبح الدهون المصدر التالي لتوفير الطاقة للجسم.
وعندما يبدأ الجسم في حرق الدهون، يساعد ذلك في إنقاص الوزن، وتقليل مستويات الكوليسترول، فضلا عن تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
خفض مستويات السكر في الدم
يساعد الصوم على زيادة تكسير الجلوكوز في الجسم ويقوم بزيادة إنتاج الطاقة، مما يخفض إنتاج الإنسولين، ويريح البنكرياس وبالتالي يزيد إنتاج الجليكوجين الذي يعمل على تسهيل عملية تكسر الجلوكوز.
تقوية الجهاز المناعي
يساعد الصيام على زيادة اتباع نظام غذائي متوازن ومليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وكل هذه الأمور تعزز قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض.
